Reuktraining Gebruiksaanwijzing

Reuktraining 

Gebruiksaanwijzing 

Hoe gebruik ik de flesjes met olie?

In de verpakking zitten 4 flesjes met elk 2ml. natuurlijke etherische olie.
Op ieder flesje staan zowel de geur als de ingrediënten vermeld.
De flesjes bevatten de geuren Eucalyptus, Citroen, Kruidnagel en Roos,

Wat moet ik vervolgens doen?

1. Neem één flesje met olie.
2. Houd dit ongeveer drie centimeter onder je neus.
3. Ontspan en haal rustig en adem diep in door je neus.
    Adem niet te snel omdat dan de geur niet goed binnen komt.
4. Herhaal dit vier keer; je hebt de geur dan vijf keer ingeademd.
5. Neem een aantal minuten rust voor je verder gaat met de volgende geur.
6. Herhaal dezelfde stappen voor de andere geuren.
    Kies zelf de volgorde van geuren.

Wanneer en hoe vaak?

Probeer deze stappen twee keer per dag te herhalen,
bijvoorbeeld in de ochtend en avond.

Voor jezelf kan je een score bijhouden op de schaal 1 - 10.
Zo zie je op een simpele manier of je vooruitgang boekt in het herkennen
van de verschillende geuren.

Als je na 12 weken helemaal geen vooruitgang boekt is de kans op herstel
waarschijnlijk erg klein om nog verder te gaan met de training.

Succes!